腸内細菌博士が教える免疫力を上げる食事術／藤田紘一郎【3000円以上送料無料】

価格： 円



楽天市場で見る


【商品説明】

著者藤田紘一郎(著)出版社ワニ・プラス発売日2020年12月ISBN9784847061745ページ数190Pキーワードちようないさいきんはくせがおしえるめんえきりよくお チヨウナイサイキンハクセガオシエルメンエキリヨクオ ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784847061745内容紹介著者は、新型コロナをはじめとする、ウイルスによる感染症も、人が持つ精緻な免疫システムがうまく機能していれば、感染しにくく、かつ感染しても重症化しないと語ります。そして、その免疫力にとって最も重要なのが、我々の日々の食事です。腸内細菌博士である藤田先生が、自ら実践してきた腸が喜ぶ食事法を中心に、免疫力を高めるための食事術を紹介し、わかりやすく解説します。読んだその日から始められる究極の健康法です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「腸が喜ぶ食事」が免疫力を上げる（新型コロナによって生活が一変した/「心身の病気は食に起因する」/免疫力を高める食事の大原則 ほか）/第2章 腸が喜び、免疫力が上がる！食べもの・食べ方（土つき野菜を選ぶことから始めよう/自然のなかでの食事こそ、最高のコロナ対策/自然免疫を高めるにはキノコがよい ほか）/第3章 藤田博士の毎日の食事術（朝食は無理してとらなくてよい/ケトン体をつくり出せる体になる/「老けたな」と感じたら、朝食抜きを始めるタイミング ほか）